毎日体重を測っています。
私の場合、朝起きてトイレにいった後の体重を毎朝測っています。
2023年1月25日に健康診断を受けるのに合わせてダイエットを兼ねて糖質と塩を控える生活をしていました。年末年始に食べすぎた影響もあり目標体重までは落ちませんでしたが、まずまず体重を落とすことが出来ました。

健康診断で大きな問題がなかったのを良いことに、これまでの禁欲生活のウサを晴らすように糖質も塩もとりまくりました。色々見つけた病気の原因としては最悪の(そして最高に美味な…)ラーメンも何回か食べました。結果体重推移グラフが恐ろしいことに…

この1ヶ月のグラフはこんな感じです。昔ある番組でワザと太るデブエットというのをやっていましたが、そんな感じですね。食い意地が張ってるもので…。ラーメンだけでなく、お菓子いっぱい食べちゃったし…。

3ヶ月の体重推移では、年末塩を控えて体重が減り…。年末年始糖質と塩を摂って体重が増え、お正月明け糖質と塩を控えて体重が減り、健康診断が終わって制限をしなけれしなければ恐ろしい体重に…。何と7.5Kgも増えてしまいました(><)。塩を摂るようになったので、水分も身体にたまっているのもあるとおもいますが…。それにしても…。笑うしかありません。

というわけで昨日から再び糖質と塩分を控える生活を再開しました。言わば修行生活ですね。

ちなみに糖質だけでなく、塩まで控えると食べ過ぎがながら抑えられます。結果として体重は減っていきます。食を楽しむのではなく、単なる栄養補給とみなす感じですね。

いつまで続くことやら…。(途中中断を挟みながらボチボチやっていきます)