先日推定塩分摂取量の数値が高く驚愕したため減塩にチャレンジすることにしました。
といっても一つは原因と考えられるハッピーターンを控えることですが…
少し塩を控えることを意識するようにしました。
そんな中、ふと思い立ち究極の減塩を試みることにしました。究極の減塩とは塩を摂らないことです。どうやったら塩を摂らないで済むかと考えたところ、食事を摂らないとどうなるだろうという疑問にたどり着きました。

ということで推定塩分摂取量を測定した木曜日から絶食をはじめてみました。丸一日経った7/15に測定した結果です。

驚きの結果です。水しか飲まなかったのに推定塩分摂取量は上がってしまいました。しかも尿中Naが増えています。尿中クレアチニンも上がり気味なので水分摂取量が少ないのかもしれませんが、驚きです。体内に蓄えてある塩分を排出しているとしか思えないですね。

ということで減塩目的の絶食は良いことは無さそうですので、お勧め出来ません。

実験を重ねてみようと思います。